これはヤバイ

IMG_20150_2630355

私は肉体労働者なので、時間が空いた時にはトレーニングをしていました。
トレーニングが終わった後に、スポーツセンターの体重計に乗って、体重はもちろんですが体脂肪率、体脂肪量に始まって体内年齢というのも表示されます。
ずっと、30代と表示されていたので、密かに嬉しく思っていました。
トレーニングに行く間隔が多少空いても、ずっと似たような数値だったので、安心してアイスクリームを食べたり、甘いものを食べたりと慢心しきってました。
久しぶりにトレーニングに行って、体重計に乗ると体脂肪も上がって、体内年齢が40代になってました。
これはヤバイ。

焦って、今までの倍くらいのトレーニングを毎日続けたら、身体のあちこちが痛くなって医者にいく羽目になりました。
医者には「若くはないんだから、歳を考えなさい。」と忠告をされてしまいました。
暫く休んでいましたが、何もしないとまた太るし精神的にもストレスがたまるので、少しずつ運動を再開しようと思います。

写真はイメージです。

広告

これはヤバイ」への5件のフィードバック

    1. katsumoriyama 投稿作成者

      段々と若いころのようにはできなくなってきますね。
      軽い運動を継続しようと心がけていますが、すぐに楽なほうに流されしまいます。(^O^)

      いいね: 1人

      返信
  1. YellowCable

    This is the sport that I like and it is the one that I consider physical advantage is at the minimum. If my memory serves me well, I believe I lost one match against a person in a wheelchair.

    いいね

    返信

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中